¿Cómo actuar ante una rotura muscular?

¿Cómo actuar ante una rotura muscular?

Lo primero es saber diferenciar entre rotura y contractura.
Cuando se produce una rotura en el momento sentimos un tirón o vulgarmente lo que se suele decir una «pedrada». Cuando lo que sentimos es esa pedrada automáticamente hay que parar la actividad realizada en ese momento, de lo contrario la rotura puede hacerse mayor.
Una de las claves para saber si hay rotura o no, es ver si cojeamos o no, en el caso de la pierna o tenemos imposibilidad de movimientos de brazos o del tronco.
La forma de actuación es, poner hielo en la zona afectada inmediatamente, durante veinte minutos aproximadamente, hacer esto y volver a aplicar crioterapia entre 24 y 48 horas cada 4 horas.
Algo muy importante es no tomar antiinflamatorios, porque de esa forma frenaríamos la capacidad de curación del propio cuerpo.
Otro parámetro a tener en cuenta es no hacer ningún tipo de estiramiento durante los primeros días.
Lo ideal para el tratamiento es tomar desde el primer día una dosis alta de omega 3, y algún medicamento homeopático tipo arnica montana.
A partir del tercer día acudir a vuestro fisioterapeuta de confianza.



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