Estiramiento del músculo bíceps

Es un músculo de la región anterior del brazo, donde cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior. En su parte superior se compone de dos porciones:
1.- porción corta la 2.- porción larga. Para que vamos a meternos en mas tecnicismos.
Este músculo es causante de muchas contracturas, pero sobre todo de tendinitis a nivel del hombro. Muchos de nosotros que creemos tener tendinitis de hombro, esta provocado por el bíceps.
Así que a estirar todo aquel que tenga dolores en el hombro.

La duración del estiramiento debe ser entre 2 y 3 minutos, siempre después del ejercicio o trabajo.



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