¿Cómo actuar ante una rotura muscular?

Cuando hablamos de lesiones musculares, es fundamental saber diferenciar entre una rotura y una contractura para actuar correctamente y evitar complicaciones.

Cómo actuar ante una rotura muscular

Reconocer los síntomas

Cuando se produce una rotura muscular, en el momento se siente un tirón intenso, o lo que comúnmente se denomina una «pedrada» en el músculo.
Si se experimenta esta sensación, es vital detener la actividad física de inmediato, ya que continuar podría agravar la lesión.

Señales de alerta

Una de las formas de identificar una rotura es observar si hay cojera (en caso de lesiones en la pierna) o dificultad para mover brazos o tronco. Estos signos indican que el músculo ha sufrido un daño considerable.

Primeros auxilios: Crioterapia

La actuación inmediata frente a una rotura incluye:

• Aplicar hielo en la zona afectada durante aproximadamente 20 minutos.
• Repetir la aplicación de crioterapia cada 4 horas durante las siguientes 24 a 48 horas.

Esta medida ayuda a reducir la inflamación y el dolor, facilitando una recuperación más segura y rápida.