4 Claves para Cuidar el Suelo Pélvico al hacer Deporte
Conocer cómo cuidar y entrenar el suelo pélvico es fundamental para cualquier mujer que practique deporte, especialmente si realiza actividades de impacto como correr, saltar, levantar peso o entrenamientos de alta intensidad. El cuidado del suelo pélvico no solo previene problemas como la incontinencia urinaria o el dolor pélvico después de hacer ejercicio, sino que también mejora el rendimiento deportivo y la calidad de vida.